Comment calmer terreur nocturne ?

Aussi surprenant que cela puisse paraître, étant donné le nombre de personnes qui ont répondu aux débats (sur Facebook tous les mardis) sur la terreur nocturne du « bébé », il semblerait que ce type de troubles du sommeil ou ces réveils prématurés soient assez « courants » chez les enfants. Quelles sont donc vos solutions magiques pour limiter les terreurs nocturnes ? Que faire lorsque cela se produit ? Voici vos méthodes et conseils pour sortir des cauchemars.

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Qu’est-ce que la terreur nocturne bébé/enfant ?

Contrairement aux cauchemars, les terreurs nocturnes sont beaucoup plus impressionnantes et l’enfant , même si ses yeux sont ouverts, dort. « Ma fille était comme possédée, impossible à raisonner, à la calmer ou même à la toucher. Ses yeux étaient ouverts mais elle ne me voyait pas… complètement submergée par l’anxiété. » « C’est super déstabilisant pour un parent ! Après les premières « crises », nous sommes mieux équipés pour gérer… » « Difficile à ce moment-là… très éprouvant pour elle je Pensez, mais pour moi aussi ! Elle m’a appelé en criant alors qu’elle était dans mes bras. Heureusement, elle ne se souvenait de rien à son réveil. »

À quel âge les enfants ont-ils des terreurs nocturnes et combien de temps cela dure-t-il ?

Il n’y a pas d’âge pour commencer à avoir des terreurs nocturnes, ni pour les arrêter. « Notre fils de 3 ans l’a toujours fait » « Elle a 14 mois et j’ai l’impression qu’elle commence à le faire » « Mon fils l’a fait jusqu’à l’âge de 7 ans » « Cela a commencé vers 18 mois. Il est parti petit à petit jusqu’à environ 5 ans » Mais rassurez-vous pour certains, c’est plus court : « Il avait 3 ans, ça a duré 5 mois ».

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D’ailleurs, au-delà de la terreur nocturne, il y a de nombreux pièges à éviter autour du sommeil pour une vie de famille sereine et reposée… Si votre enfant a de la difficulté à se coucher ou à s’endormir, si le temps du bonhomme de sable est problématique à la maison, j’ai conçu le pack « SUPER SLEEP PACK : Awake tips for sleep and bedtime ». Pour le recevoir gratuitement dans votre boîte, laissez-nous votre email ci-dessous et à vous les astuces et conseils pour des nuits (plus) sereines…

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